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オンライン学習の内容

笑いヨガの概念と哲学:

このビデオではドクターカタリアが笑いヨガの歴史、コンセプト、哲学を解説します。また、笑うことで、どうやって心と身体が鍛えられるのかもお教えします。

笑いヨガオンライン学習センターでは笑いヨガメソッド、笑いヨガの歴史、コンセプト、哲学、手順、メリットや様々な効果を学ぶ機会を提供しています。笑いヨガを学ぶ一番の方法はビデオを観ることです。ビデオから様々な笑いヨガのメソッドについて深く学ぶことができるでしょう。笑いヨガはストレスを減らす、最も簡単で早い方法です。自発的に笑う練習を通して、あなたに健康と幸せをもたらしてくれます。１９９５年にドクター マダン・カタリアがインドで始めた笑いヨガは、世界１００カ国以上の国々に広まっています。誰でも冗談やユーモア、コメディーなしで笑うことができます。人々はグループの中でエクササイズとして笑いますが、だんだん本当に面白くなり、周りの人とのアイコンタクトから笑いの伝染が生じるのです。自発的な笑いは本当の笑いと似たメリットがあると研究でも示されています。ラフターヨガは笑いヨガクラブ、企業、高齢者施設、ヨガスタジオ、教育機関、身体・精神障がい者施設、がんセンターなどで行なわれています。

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DVDプレーヤーやDVDは必要ありません

これらのビデオは笑いヨガ初心者向けです。笑いヨガ創始者ドクターカタリアが笑いヨガのコンセプト、哲学、歴史、様々な分野への活用について解説しました。笑いヨガの基礎知識を学びたい方や、将来笑いヨガリーダー・ティーチャーになりたい方にとって素晴らしいライブラリーになるでしょう。
重要事項：このビデオを視聴することで笑いヨガリーダー・ティーチャー・マスタートレーナーの資格を得ることはできません。これらの資格を得るためには、実際のトレーニング、養成講座への参加が必要です。

郵送料もかかりません。

とても経済的です。

永久会員の資格が得られます。

5つの呼吸法：
インドでは、数千年の昔から、呼吸法による酸素の十分な供給と健康の密接な関連に気づき、健康向上のために多くの異なる呼吸法を生み出しました。呼吸の重要性とエネルギーを高め人生をより豊かに生きるための、ヨガのプラナヤマから５つの呼吸法を学びます。

カードでのお支払いができない場合は、こちらまでご連絡ください。
maki@laughteryoga.org  Tel 080-5163-2171　川上まで

笑いヨガエクササイズ:

世界中で行なわれている人気のエクササイズを紹介します。グループで行なわれるこれらのセッションのリードの仕方を学びます。

高齢者との笑いヨガ：

呼吸の体操としての笑いの効果に基づいた笑いヨガは、世界中の高齢者施設で採用されています。このビデオは医療従事者、ボランティア、レクリエーション資格保持者等、高齢者に関わるすべての方のためのものです。

子どもたちとの笑いヨガ：
近年、学業成績の重圧やテクノロジーの使い過ぎで、自然に遊んだり笑っているはずの子どもたちが笑いを失っています。笑いヨガはインドの様々な学校や他の国々から、ストレス軽減、学業成績やコミュニケーション能力向上のため、導入されています。どのように年齢別に笑いヨガが行なわれているかをご覧ください。

企業での笑いヨガ：
笑いヨガは世界中の企業や団体でストレスマネジメント・業績の向上・チームビルディング・コミュニケションスキルに役立つ素晴らしいツールとなっています。人材トレーニングでの集中力持続時間の向上や、社員の健康や絆を深めるためにも役立ちます。

ひとりでできる笑いヨガ：
ドクターカタリアが開発したこの新しいテクニックは、笑いヨガクラブになかなか通えない方々にとても有益なものです。特に週に１度しか笑いヨガクラブが行なわれない西洋の地域では、クラブで得られるのと同じ健康効果の恩恵を受けるための革新的な方法です。

笑いヨガクラブで大人気のファンゲーム（楽しいゲーム）：
このファンゲームは大人たちに子どものような遊び心を育てるためのものです。ビデオにはピザパスタゲームや、寝室で。ゲーム、ウィッフピッフというゲームが収録されています。簡単に行なうことができ、人々を笑わせ、養成講座やワークショップで場を和ませるのに大変有効です。

歌、踊り、手拍子と笑い：
このビデオでは、インドのバンガロールで行なわれたトレーニングで、日本人参加者が、歌と踊りと手拍子をしながら笑います。歌・踊り・手拍子・笑いは、笑いヨガの4つの重要な要素です。

ヨガ二ドラ　オーディオ：

ヨガ二ドラまたはヨガ的眠りは、実際に眠りに落ちることのない意識があるままのリラクゼーション法です。心に静寂をもたらし、活力を感じ、明るくなりリラックスします。ほんの30分のヨガ二ドラが２時間の睡眠に値します。身体と心に活力を与える最短の方法です。

オンライン学習センターの特徴は：

呼吸で繋がる瞑想　オーデイオ：
呼吸で繋がる瞑想は、シンプルで効果的な、すぐに覚えられる瞑想法です。視覚化と呼吸を同時にする方法で、神秘的な成り行きで他者と繋がるようになり、他者との関係性を高めます。

ホホハハ グラウンディングダンス　オーデイオ：
グラウンディングダンスは笑いヨガクラブで笑いヨガセッションや瞑想の後に行なわれています。手の動きを使ってエネルギーを地面に向け、感情の安定を感じられ、地に足をつけることができる、スピリチュアルな手法です。

笑いヨガの５つのポイント・３つの理由・４つのステップ:
このビデオでは笑いヨガの基本（手拍子・掛け声・深呼吸等）を順を追って学びます。

笑いとダンスパーティー　オーデイオ：
笑いもダンスも両方とも、笑いヨガの原点となっている喜びを表現するものです。笑いヨガクラブで人気のあるエクササイズを組み入れた、ノンストップの笑いとダンスの音声です。

笑いヨガフルセッション ─ ウォーミングアップ、笑いヨガセッション、笑い瞑想:

このビデオでは、笑いヨガセッションが順を追って進められます。人気の笑いヨガエクササイズ、笑い瞑想、世界中で行なわれている様々なテクニックをご覧いただけます。

新しい笑いヨガミュージック　オーディオ：

笑いヨガクラブのメンバーはもちろん、子どもたちと行なうことのできる、歌と踊りを組み合わせた新しい音楽を作りました。ラフターヨガユニバーシティの音楽講師ピンツー・マリックの作曲によるものです。

屋外での笑いヨガセッションと笑い瞑想:

このビデオで、屋外で行なう場合の笑いヨガセッションの全てと、笑い瞑想を学ぶことができます。

笑いヨガ　スピリチュアルダンス　オーディオ：
ピンツー・マリックが作曲した新しい楽曲で、ダンスを通してあなたの感情を表現することができます。決まったステップはありません。あなたの好きなように踊ってください。

ジブリッシュワークショップ：

ジブリッシュは意味をなさない言葉です。子どもたちは言葉をまだ知らないときにジブリッシュを話します。笑いヨガでは場を和ませ、右脳を開発し、創造性を高めるために使います。

メンバー登録をすると、２営業日以内にユーザーIDとパスワードをお知らせします。

生涯を通して高画質ビデオ と音声を視聴することができます。

笑いの内なる精神：
ドクターカタリアが、あなたの人生により笑いと喜びをもたらす、笑いの内なる精神性の５つの秘密を教えます。ドクターが発見した哲学と真実を知ることで、あなたの人生がうまく進んでいるときのみでなく、困難にぶつかった時でも、肯定的な態度でうまく乗り切る術を教えます。

笑いヨガセッションと笑い瞑想の手順と方法：
このビデオでは、ドクターカタリアが笑いヨガセッションと笑い瞑想をどう進めるのかを詳細に説明します。効果的なリードの方法を学びます。

笑いヨガクラブの始め方：
このビデオでは、笑いヨガクラブとは何か、どのように始めたら良いのか、そしてどのようにうまくクラブを運営するかを学びます。

ジブリッシュ瞑想：
このビデオでは、音と心を共鳴させる瞑想法を学びます。 ジブリッシュは、頭の中を常に巡る不要な考えを消し去りリラックスをもたらします。

カードでのお支払いができない場合は、こちらまでご連絡ください。
maki@laughteryoga.org  Tel 080-5163-2171　川上まで

注記:
ビデオの中で、通訳の方が Laughter Yogaの翻訳に「ラフターヨガ」を使っていますが、「笑いヨガ」と「ラフターヨガ」は同じものです。どちらを使われても構いません。

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